La clave para un rendimiento atlético óptimo
El primer paso para aumentar el rendimiento de un atleta es poder entrenar continuamente. Desde esta perspectiva, la prevención de lesiones es uno de los principales objetivos para un rendimiento deportivo óptimo. El área de la prevención de lesiones en los deportes, particularmente durante la última década, ha encontrado un interés creciente en la comunidad científica, generalmente con un enfoque tradicional de las lesiones en áreas del cuerpo. Este trabajo revela una visión diferente y presenta, entre otras, las principales fortalezas:
Una presentación completa de lo que se conoce actualmente sobre el problema de la lesión, la frecuencia de daño en cada deporte, el tipo de lesión más común y los factores de riesgo presentes en cada ámbito deportivo. El análisis de estos puntos proporciona la información básica para poder crear planes de prevención.
La elaboración de un guión para los distintos profesionales del ámbito del deporte competitivo y la actividad física, que permita la organización de un plan de prevención adaptado a cada situación y su implementación gracias a los conocimientos e ideas de los capítulos metodológicos.
La puesta en escena diaria frente a deportistas que se sacrifican constantemente requiere reflexión y toma de las decisiones más adecuadas en busca de una mejora duradera. Con eso en mente, este libro será una guía muy útil para los profesionales en los diversos campos de la ciencia del deporte, como: B. Entrenadores deportivos, fisioterapeutas. Entrenadores y médicos deportivos así como para aquellos que se especialicen en la rehabilitación de deportistas lesionados y estudiantes de las distintas profesiones mencionadas.
Contenido:
Prefacio
Prefacio
Sección I. Conocimiento y evaluación del entorno de las lesiones
1. Nuestra clave para la prevención de lesiones
2. Incidencia y características de las lesiones en los deportes
3. El mecanismo de la lesión
4. Factores de riesgo de lesiones en el deporte
5. Evaluación de los factores de riesgo de lesión. Análisis neuromuscular
Sección II. Metodología del trabajo preventivo
6. Control neuromuscular
7. Entrenamiento con pesas con sobrecargas excéntricas
8. Ejercicio mediante vibraciones mecánicas
Índice analítico
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